el Blog de pareja
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Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Las pantallas y el uso del móvil han cambiado definitivamente nuestros hábitos y formas de relacionarnos. Hoy se trae a debate el uso del móvil por parte de niños en los colegios. Así, es lógico que surja la duda: ¿el uso del móvil (celular) puede perjudicar tu relación de pareja? ¿O piensas que podría ayudar? ¿O es indiferente? ¿Cuáles son los peligros? ¿Cuáles las oportunidades?
El uso del móvil en una relación sin duda ¿Qué puede suponer para tu relación?
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#comunicación #móvil #redessociales #tecnología
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
En cualquier relación, los sentimientos pueden fluctuar y, en ocasiones, puede parecer que el amor desaparece. Sin embargo, perder la sensación de amor no necesariamente significa el final de la relación.
Hay formas de afrontar esta situación con esperanza y espíritu positivo. Aquí te ofrezco algunos consejos sobre cómo comunicar tus sentimientos de manera que promuevan la resolución y la renovación de la relación.
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#comunicación #diálogo, #soluciones #lenguajeasertivo #volveraenamorarse
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Si miras atrás y recuerdas cómo era vuestra relación cuando os enamorasteis y cuando decidisteis emprender esta gran aventura juntos, es muy posible que mires esos momentos con cierta nostalgia.
Es posible que la rutina, las preocupaciones, la falta de sueño, los niños (si los hay) y el día a día no te deje mirar a los ojos a la personas de la que te enamoraste, pero con la que hoy no pasas por el mejor momento y necesitas reavivar la llama del amor.
Aquí te ofrezco 5 consejos sencillos (podría darte 15, 20…) para reavivar el amor.
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#comunicación #gracias #perdón #volverteaenamorar #tiempodecalidad
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
“Si de verdad me quieres…” es una frase que puede surgir en una conversación tranquila de pareja o en medio una fuerte discusión. Pareciera un pensamiento en voz alta. Un pensamiento sincero e ingenuo. Sin embargo, muchas veces encubre una actitud nociva ante una relación de pareja.
¿Por qué puede ser una expresión nociva? ¿Qué refleja? ¿Cómo podemos evitarla y reformularla?
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#comunicación #diálogo, #chantaje #lenguajeasertivo #manipulación
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
El noviazgo es una etapa emocionante en la vida de una pareja y, también, de discernimiento personal. Es un momento para conoceros mutuamente, y conocerse a uno mismo. Además, para crecer como pareja y como personas. A su vez, es un momento perfecto para profundizar y sentar las bases de lo que será, si Dios quiere, un compromiso futuro mucho mayor. Para ello, es conveniente mantener conversaciones profundas, íntimas y personales. Estas charlas nos ayudarán a estar en sintonía para crear una relación sólida y duradera.
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#comunicación #diálogo, #pareja, #consejosdepareja, #novios
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Cuando empieza un año, tendemos a hacer borrón y cuenta nueva: comer más sano, empezar a salir a correr, evitar jornadas de trabajo maratonianas, querer más a tus hijos, a tu marido o mujer, o demostrarle mejor el cariño que le tienes…
El inicio de un año es el momento de hacer propósitos. hoy te voy a aconsejar un buen propósito a añadir en tu lista: “empezar el año sin rencores”.
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#comunicación #amor, #perdón #rencor #resentimiento
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Una de las teorías que ayuda a ahondar en este sentimiento es la de los cinco lenguajes del amor. La propuso el Dr. Gary Chapman tras muchos años de investigación y terapia. Chapman sostiene que cada individuo tiene una forma única de expresar y recibir amor. ¿Conoces los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman? Comprender estos lenguajes mejora significativamente la calidad de nuestras relaciones.
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#comunicación #vuelveaenamorarte #amor #amorauténtico #consejosdepareja
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Si estás empezando a salir con alguien y quieres saber si es la persona indicada para ti, es importante que no te dejes llevar únicamente por tus sentimientos. Hay algunas señales que te pueden indicar que quizás no sea la persona adecuada o, por lo menos, que hay cosas que habrá que hablar y mirar más de cerca antes de seguir con la relación o de tomar la decisión de casarse.
Son señales de alarma, «red flags», que te pueden hacer reflexionar y decidir con la cabeza y no solo con el corazón.
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#comunicación #vuelveaenamorarte #confianza #intimidad #amistad
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
La amistad y la atracción mutua marcan una relación de pareja. Eso se traduce en intimidad, confianza, complicidad, cariño, cercanía… Son algunos conceptos de los que hemos hablado anteriormente, pero en los que conviene profundizar para que sean realmente una raíz profunda que haga tu relación más estable y duradera. ¿En qué se traduce la amistad en la pareja? ¿Qué características tiene? ¿Puede deteriorarse? ¿Cómo recuperarla?
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#comunicación #vuelveaenamorarte #confianza #intimidad #amistad
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Cuando pasan los años de relación hay una trampa en la que podrías caer fácilmente si no tienes cuidado. Es una trampa mortal en la que caen muchas parejas maduras y que los terapeutas de pareja tienen muy bien identificada. Tan identificada, que ponen gran parte de sus esfuerzos de terapia de pareja en que los dos la eviten.
¿Sabes cuál es esa trampa mortal? ¿Sabes cómo evitarla?
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Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Cuando te enamoras, admiras. Casi siempre existen puntos concretos del otro que son la base del enamoramiento y la atracción. Te atrae su forma de hablar, su seguridad, su inteligencia, su sonrisa, su mirada, su simpatía, su alegría, su preocupación por los demás…
Son cualidades muy específicas que te atraen porque las admiras. Admiras esas cualidades y, por extensión, te atrae la persona. Piénsalo ¿Qué me atrajo del otro? ¿Cuáles fueron las cualidades que me enamoraron?
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#comunicación #vuelveaenamorarte #crisis #admiracion
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Con frecuencia cuando se da una discusión de pareja o cuando surgen problemas en una relación, hay una palabra que parece crucial. EL RESPETO. Cuando alguien falta el respeto al otro entonces se ha cruzado una línea roja que es difícil de perdonar.
Y es que el respeto es clave para que una relación funcione de una manera sana. Pero ¿qué es realmente una falta de respeto? ¿Se puede perdonar? ¿Se debe perdonar?
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#comunicación #vuelveaenamorarte #crisis #perdón
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Todos tenemos defectos. Tu pareja (novio, novia, marido, mujer) también. Tú los ves y los sufres. Y cuando hay problemas en la relación siempre salen los defectos del otro. Se te hacen insoportables. Y discutís porque se los dices y parece que el otro no quiere mejorar. No quiere cambiar. O sí lo intenta, pero no lo consigue.
¿Estás pasando una crisis de pareja? ¿Solo ves los defectos del otro? No dejes de leer esto.
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#vuelveaenamorarte #losdefectos #perdón
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Pasa muchas veces. Hay alguien que está pasando un mal momento en su relación y el comentario es frecuentemente el mismo: “Es que… no me siento querida/o” o “siento que no me quiere” o “no me quiere como antes”.
¿Qué está pasando? ¿Por qué se llega a esta situación? ¿Tiene remedio?
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Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Los expertos dicen que agradecer es una práctica que trae innumerables beneficios en las relaciones. Se recomienda en el mundo de la empresa para fomentar el trabajo en equipo y en la familia para potenciar los vínculos.
¿Y tú? ¿Cuántas veces agradeces al día? ¿Lo haces sin darte cuenta o te esfuerzas en hacerlo?
Si quieres un consejo sobre cómo agradecer, lee esto. [Leer más]
#Clave 3. Cuida la Comunicación #Clave 10. Vuelve a enamorarte #gracias #dar_y_recibir
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Todos las conocemos: hay parejas que no terminan de funcionar. Y lo curioso es que, si hablas en profundidad con ellos, te das cuenta de que se quieren. Se quieren de verdad. Se quieren, pero no consiguen demostrárselo el uno al otro.
Es como si, al intentar demostrarse el amor, no consiguieran transmitirlo. Como si estuvieran emitiendo en frecuencias diferentes. Como si hablaran lenguajes distintos.
¿Sabes cómo hablar el mismo lenguaje que el otro [Leer más]
#Clave 3. Cuida la Comunicación #Clave 10. Vuelve a enamorarte #sentimientos #amor
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
El otro día estaba cenando en un restaurante y escuché una frase suelta de una mujer en la mesa de detrás de mí: «Sí, es un poco patoso, ¡pero es taaaaan mono!» Miré de reojo con curiosidad porque pensaba que hablaría de su hijo, pero no lo vi.
Me quedé pensativo, y me preguntaba por qué yo, instintivamente, había pensado que estaba hablando de su hijo y no de otra persona. Y es que una madre mira a un hijo con cariño. ¿Y tú? ¿Miras a tu pareja con ese cariño? ¿Con qué ojos miras al otro? La mirada de amor disculpa. La mirada de amor no juzga. La mirada de amor encuentra una razón positiva que justifica incluso las cosas objetivamente menos buenas.
Conoce más sobra la mirada de amor. [Leer más]
#Clave 2. Primero lo primero #Clave 10. Vuelve a enamorarte #mirada
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Elegir pareja no es sencillo. Es una de las decisiones más importante de tu vida, si no la más importante.
Si se toma en serio, se termina adquiriendo un compromiso que es para siempre y que, si no se acierta, puede hacerte sufrir mucho a ti y a los que te rodean, sobre todo a los hijos, si los hay. Por eso conviene tener en cuenta algunos sencillos consejos que pueden ayudar a elegir pareja.
Aquí te presento algunos. [Leer más]
#Clave 1. Tómatelo en serio #noviazgo #sentimiento #razón
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Los expertos dicen que la pandemia de Covid-19 ha traído también una pandemia psiquiátrica paralela. Los acontecimientos que hemos vivido los últimos años nos han cambiado la vida, e incluso nuestras costumbres, formas de relacionarnos, de saludarnos, de tocarnos…
Al mismo tiempo, los expertos dicen que el contacto corporal es el antídoto: hacen falta más besos y abrazos.
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Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Cuando alguien me pregunta qué consejo rápido daría a alguien para mejorar su relación de pareja yo digo lo mismo que decía John Gottman, el gran gurú de temas de pareja: «Lucha por sus sueños».
¿Y tú? ¿Conoces los sueños de tu pareja? ¿Luchas por ellos? Aquí te doy unos sencillos consejos.
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Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Las discusiones son situaciones habituales en la vida cotidiana. Se discute con un compañero de trabajo, con el jefe, con un dependiente del supermercado y con el vecino de arriba.
Las discusiones se consideran habitualmente como normales e incluso, si cabe, beneficiosas. Sobre todo, si hay mucha confianza. Pero ¿son realmente beneficiosas? ¿Cuáles son las buenas discusiones y cuáles las malas? ¿Cómo aprender a distinguirlas? ¿Cómo aprender a discutir bien? Aquí puedes encontrara algunos consejos que pueden serte útiles.
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Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Lo comentaba el otro día con un amigo. Me hablaba de una relación que acaba de romper: «Me equivoqué cuando me casé. Fue todo muy rápido. Ya sabes: el amor es ciego». Y me dejó pensativo. Es cierto que muchas veces se toma una decisión basada en el sentimiento y cuando pasa ese sentimiento se ve todo distinto. El amor es ciego. Pero una ruptura, ¿es una decisión racional?
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Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Existen en una relación algunos temas típicos de discusión. Algunos son serios; otros, más simples. Se trata de discusiones que pueden desembocar en pequeñas o grandes crisis, o incluso llegar a separaciones. Entre esos temas pueden estar, por ejemplo, la familia de origen, la organización del dinero, los hijos… y uno de los temas que más discusiones genera en las parejas actuales es el reparto de las tareas en casa.
Y tú, ¿sabes cuál es la mejor manera de repartir las tareas domésticas? ¿Es también un tema de discusión para vosotros? A continuación, te presento algunos consejos útiles a la hora de repartirlas.
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Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
En el día a día de una pareja es normal que haya pequeñas o grandes discusiones, malos momentos, algunos enfrentamientos e incluso alguna gran crisis. Son normales. No puedes tenerles miedo, ni pensar que sois los únicos que pasáis por ellas. Lo importante es que aprendas a gestionarlas. ¿Tú sabes cómo hacerlo? Te propongo 10 pasos.
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Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Vivir bien el sexo en la pareja es algo fundamental. El sexo es el culmen de la comunicación y, a la vez, la mejor señal de que las cosas funcionan bien en una pareja. Sin embargo, no puede convertirse en algo maquinal, ni mucho menos en una obligación. Es algo que los dos tenemos que disfrutar, a lo que debemos sacarle el máximo partido. ¿Y tú? ¿Sabes sacarle el máximo partido al sexo?. [Leer más]
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
¡Qué fácil es querer al otro cuando estás al cien por cien! Cuando tienes las baterías a tope, cuando estás descansado, cuando no tienes estrés, cuando la vida te sonríe y vives feliz.... El problema es que la vida no es así de sencilla. Cuando nos falta lo más básico, el ser humano tiende a la supervivencia. Y el sueño es básico. [Leer más]
#Clave 2. Primero, lo primero, #Clave 6. Al enemigo, ni agua, #Clave 10. Vuelve_a_enamorarte,
Artículo escrito para el blog de Ama Fuerte
Todos pasamos por buenos y malos momentos, pero de forma habitual hacemos un esfuerzo para poner buena cara y tratar de ser agradables a los demás. Buscamos y ofrecemos nuestra mejor versión. Pero cuando vuelves con los tuyos, te relajas y bajas la guardia. Entonces, puede ser que tiendas a descargar toda la tensión del día en el otro. Lo pagas con los que tienes más cerca. ¿Y eso es justo? ¿Cómo tenemos que hacer? [Leer más]
«Me casé muy enamorada, pero es que ahora… ahora yo ya no siento nada». Me lo decía alguien hace unos meses. Y no me sonó a nuevo. Es una frase que he oído muchas veces. Se repite en diferentes bocas, y con diferentes palabras, pero siempre con un mismo mensaje. Es un mensaje que suena a derrota; suena a que no hay vuelta atrás. Pero yo insisto en que ese sentimiento puede volver. Lo que pasa es que hay que sabe cómo conseguir que vuelva. [Leer más]
Hablar las cosas en pareja es un arma poderosa. Lo que pasa es que las armas pueden usarse para bien y para mal. Por eso no basta con «hablar las cosas». Hay que aprender a usar las palabras para que no hieran, para que nos ayuden a mejorar la relación. En el anterior post hablaba de aprender a decirse las cosas. ¿Y tú? ¿Sabes cómo se dicen las cosas en la pareja? Todos hemos oído eso de «más vale una vez colorado que ciento amarillo». Decir las cosas tal cual, sin pensarlas. Y tú ¿cómo crees que conviene decirse las cosas? [Leer más]
Me lo dijo alguien el otro día: «Yo soy así». Y se quedó tan tranquilo. «Yo soy así» Es una expresión muy socorrida. En la vida en pareja se utiliza mucho también. Es como un caparazón muy práctico con el que uno puede esconderse en su supuesta forma de ser para demostrar con hechos que no quiere cambiar, que no va a hacerlo. ¿Se puede cambiar? ¿Se puede exigir que el otro cambie? [Leer más]
Lo decimos y yo creo que no lo pensamos: ¡Feliz Navidad! Y, además, este año nos va a tocar vivirla de una manera más introspectiva, quizás más íntima solo con los más cercanos. Y podemos hacer dos cosas: quejarnos… o intentar verlo como una oportunidad para seguir creciendo en la pareja. Pero… ¿sabes cuál es la receta para que de verdad sea feliz? – Te propongo siete consejos prácticos para vivir la felicidad en la pareja. [Leer más]
Las crisis en la pareja llegan. Si no han llegado, van a llegar. Sinceramente, creo que son difícilmente evitables. Y para saber afrontarlas hay un punto crucial: identificar el problema, para resolverlo o para buscar la mejor solución. ¿Y sabes dónde suele estar el problema? [Leer más]
Los expertos en la vida de pareja recalcan la importancia de hacer el amor para tener una vida de pareja sana. Y algunos se preguntan ¿cada cuánto? ¿Es normal una vez a la semana? ¿Dos? ¿Dos a la semana o dos al mes? Conozco muchos hombres que se quejan de que lo hacen menos que antes. Hay mujeres que se quejan de que él no lo hace como antes. Surgen muchas preguntas, ¿cuánto? ¿cómo? ¿cuándo?. Y yo les digo: «Hay que hacer el amor muchas veces al día». [Leer más]
Todos somos conscientes de la importancia de la comunicación en la pareja para conseguir estar más unidos. Con frecuencia se habla de la diferencia entre «cantidad de tiempo» y el «tiempo de calidad». Realmente, ¿cuál es la diferencia? ¿Es tan determinante el «tiempo de calidad»? ¿Cómo podemos ponerlo en práctica en una sociedad en la que el bien escaso es, precisamente, el tiempo? [Lee más]
Muchos libros que hablan de las relaciones de pareja plantean una vida que a todos nos parece ideal. Luego lo pensamos y vemos que la realidad es muy distinta. Muchas familias tienen uno, dos hijos, algunos, tres… Las circunstancias de una pareja cambian de forma radical cuando llegan los niños.[Lee más]
A lo largo de la historia los grandes líderes hablan del perdón. ¿Te has fijado? Perdonar, siempre perdonar: “Los débiles nunca pueden perdonar. El perdón es el atributo de los fuertes” (Mahatma Gandhi); “El perdón es la fragancia que la violeta arroja sobre el talón de aquel que la ha aplastado” (Mark Twain). “El perdón no es un acto ocasional, es una actitud constante” (Martin Luther King); “Perdonar significa perdonar lo imperdonable” (G.K. Chesterton). Y es que el perdón es crucial en la vida, y sobre todo en la pareja. [Lee más]
El otro día me llegó por Instagram una cita de esas de amor que uno normalmente lee y deja pasar. Pero esta me gustó: “Te busco por todos lados para llamarle casualidad a estas ganas de verte”. Me despertó una sonrisita. Es una cita que invita a imaginarte a dos jóvenes enamorados pensando el uno en el otro, esperando verle y buscando llamar casualidad a esas ganas de volver a encontrarse con el amado. Y pensé: así me gustaría yo seguir enamorado siempre. Igual que al principio. [Lee más]
Es cierto que la vuelta a la normalidad puede ser un momento para retomar las buenas costumbres de la pareja. Pero luego llega el otoño: se caen las hojas, empieza a anochecer antes, empieza el frío… y, además en un año como este parece que podemos terminar confinados… Y a todos puede entrarnos el bajón de otoño. [Lee más]
Llega el principio del curso y parece que todo vuelve a la “normalidad”. Bueno, a la “normalidad” que podamos en este año tan raro que nos ha tocado vivir. Los expertos en relación de pareja dicen que... [Lee más]
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