El PRINCIPIO DEl CURSO, el mejor momento para volver a empezar en la relación de pareja

Llega el principio del curso y parece que todo vuelve a la “normalidad”. Bueno, a la “normalidad” que podamos en este año tan raro que nos ha tocado vivir. Los expertos en relación de pareja dicen que a la vuelta del verano es un momento clave del año. Muchas parejas han vivido momentos intensos durante las vacaciones estivales después de un año lleno de tensiones y al volver a la normalidad parece que vuelven a revivir momentos de discusiones, reproches y roces que inevitablemente habrán surgido durante el tiempo de descanso.

Para una pareja que funciona, la vuelta a la rutina laboral tiene que ser un momento para ver qué cosas de la rutina nos favorecen y cuáles no. Hay que buscar las rutinas que unen y descartar las que no unen. La vuelta a la rutina y a la ansiada normalidad tiene que ser un pequeño parón inicial para ver qué cosas favorecen nuestra relación y cuáles no.

Yo os recomiendo que hagáis ese pequeño parón en un plan especial, como, por ejemplo, que quedéis a cenar juntos el viernes o el sábado, sin hora y sin la presión de ir a trabajar al día siguiente y con los niños cuidados por la abuela o por tu sobrino que se gana unos eurillos y le viene genial. Y entonces repasáis cómo ha ido el verano. Y os centráis en los momentos bonitos que habéis vivido juntos. Sacad alguna foto del móvil (casi siempre las fotos reflejan los momentos buenos, no los malos). Intentad ser positivos.  ̶̶ “Oye, ¡qué bien nos lo hemos pasado este verano! ¿verdad?” ̶̶  Y os miráis y os cogéis de la mano.  ̶̶ “Lo que más me ha gustado es… cuando salimos juntos a cenar sin los niños al borde del mar, en plan romantic. Oye, qué vinito más rico nos pusieron…”

Y los malos recuerdos, de las discusiones, de los reproches, de las broncas… los descartamos por hoy. O, si lo veis posible o si vale la pena, aprovecháis para un sincero pedir perdón:  ̶̶ “oye, y perdona el día ese que te dije que… o ese otro que te grité… perdona, que sabes que pierdo los papeles…“ Pero ojo, se pueden retomar estos momentos para pedir perdón, no para volver a abrir la herida. Si ves que la herida puede volverse a abrir (los veranos es inevitable que haya más roces y que haya alguna que otra herida) mejor no la nombres. Dices un genérico: ̶̶ “perdona por los momentos en los que no he sabido demostrarte lo que te quiero”. Y a lo mejor le das un toque de humor. Y pides perdón de verdad, de corazón. Y el otro perdona. Y olvida. Y no lo vuelve a nombrar. Y ya ninguno de los dos vuelve a sacar el tema. Porque perdonar es olvidar….

Y así empiezas el curso con buen pie. Y cambias la estadística. Y los que dicen que la vuelta a la normalidad supone el principio de parejas que rompen, verán que si pones interés, si pones en práctica pequeños detalles en tu vida de pareja y aprendéis a comunicaros, sois capaces de conseguir que al comenzar el curso empecéis con fuerzas renovadas también en la pareja. Con ganas de seguir queriéndoos cada día más. Con ganas de seguir conociéndoos cada día más de cerca. Con ganas de estar cada día más tiempo juntos, y con ganas de no dejar que la desidia os coma el terreno. Volver a empezar todos los días en la relación de pareja es imprescindible. Y la vuelta de las vacaciones es el mejor momento para hacer un pequeño parón y volver a empezar. 

Fernando Poveda

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• 34. Los 5 lenguajes del amor. ¿Conocés los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman? Comprender estos lenguajes mejora significativamente la calidad de nuestras relaciones. 

• 33. 5 Red Flags si estás empezando a salir con alguien. Si estás empezando a salir con alguien y quieres saber si es la persona indicada para ti, es importante que no te dejes llevar únicamente por tus sentimientos. Hay algunas señales que te pueden hacer reflexionar y decidir con la cabeza y no solo con el corazón.

• 32. Somos pareja... ¿también amigos. La amistad y la atracción mutua marcan una relación de pareja. Eso se traduce en intimidad, confianza, complicidad, cariño, cercanía… ¿En qué se traduce la amistad en la pareja? ¿Qué características tiene? ¿Puede deteriorarse? ¿Cómo recuperarla?

• 31. La trampa mortal en la pareja. Cuando pasan los años de relación hay una trampa en la que podrías caer fácilmente si no tienes cuidado. ¿Sabes cuál es esa trampa mortal? ¿Sabes cómo evitarla?

• 30. La admiración. Cuando te enamoras, admiras. Casi siempre existen puntos concretos del otro que son la base del enamoramiento y la atracción. Te atrae su forma de hablar, su seguridad, su inteligencia, su sonrisa, su mirada, su simpatía, su alegría, su preocupación por los demás… 

• 29. La importancia del respeto. El respeto es clave para que una relación funcione de una manera sana. Pero ¿qué es realmente una falta de respeto? ¿Se puede perdonar? ¿Se debe perdonar?  

• 28. Los defectos del otro. Todos tenemos defectos. Tu pareja (novio, novia, marido, mujer) también. Tú los ves y los sufres. Y cuando hay problemas en la relación siempre salen los defectos del otro. Se te hacen insoportables. Y discutís porque se los dices y parece que el otro no quiere mejorar. No quiere cambiar. O sí lo intenta, pero no lo consigue. ¿Estás pasando una crisis de pareja? ¿Solo ves los defectos del otro? No dejes de leer esto.

• 27. Necesidad de sentirse querid@. Pasa muchas veces. Hay alguien que está pasando un mal momento en su relación y el comentario es frecuentemente el mismo: “Es que… no me siento querida/o” o “siento que no me quiere” o “no me quiere como antes”. ¿Qué está pasando? ¿Por qué se llega a esta situación? ¿Tiene remedio?

• 26. Dar las gracias es amar. Los expertos dicen que agradecer es una práctica que trae innumerables beneficios en las relaciones. Se recomienda en el mundo de la empresa para fomentar el trabajo en equipo y en la familia para potenciar los vínculos.  ¿Y tú? ¿Cuántas veces agradeces al día? ¿Lo haces sin darte cuenta o te esfuerzas en hacerlo? 

• 25. Si hay mil formas de decir «te quiero», elige una. Todos las conocemos: hay parejas que no terminan de funcionar. Y lo curioso es que, si hablas en profundidad con ellos, te das cuenta de que se quieren. Se quieren de verdad. Se quieren, pero no consiguen demostrárselo el uno al otro. 

• 24. La mirada de amor. La mirada de amor disculpa. La mirada de amor no juzga. La mirada de amor encuentra una razón positiva que justifica incluso las cosas objetivamente menos buenas. ¿Y tú? ¿Miras a tu pareja con ese cariño? ¿Con qué ojos miras al otro?  

• 23. Cómo elegir pareja. Elegir pareja no es sencillo. Por eso conviene tener en cuenta algunos sencillos consejos que pueden ayudar a elegir pareja. Aquí te presento algunos

• 22. La importancia del contacto físico. Los expertos hablan de la importancia de los besos, abrazos... ¿Y tú? ¿Das besos? ¿Das abrazos? ¿Derrochas contacto corporal?

• 21. Lucha por sus sueños. Cuando alguien me pregunta qué consejo rápido daría a alguien para mejorar su relación de pareja yo digo lo mismo que decía John Gottman, el gran gurú de temas de pareja: «Lucha por sus sueños».

• 20. Las discusiones de pareja. La receta definitiva. Algunos consejos para afrontar una discusión de pareja de forma positiva y constructiva.

• 19. Discutir por las tareas de la casa. Existen en una relación algunos temas típicos de discusión, como pueden ser el reparto de las tareas de la casa. Y tú, ¿sabes cuál es la mejor manera de repartir las tareas domésticas? A continuación, te presento algunos consejos útiles a la hora de repartirlas.

• 18. El amor es ciego. El desamor también. El amor es ciego. Pero una ruptura, ¿es una decisión racional?  

• 17. 10 consejos para una crisis de pareja. En el día a día de una pareja es normal que haya pequeñas o grandes discusiones. Y  llegan las crisis. Y entonces, ¿cómo hacer?  Te propongo 10 sencillos consejos para afrontar una crisis. 

• 16. ¿Cómo disfrutar el sexo al máximo? El sexo no puede convertirse en algo maquinal, ni mucho menos en una obligación. Es algo que los dos tenemos que disfrutar, a lo que debemos sacarle el máximo partido. ¿Y tú? ¿Sabes sacarle el máximo partido al sexo?

• 15. Domir bien para amar mejor. Qué fácil es querer al otro cuando estás al cien por cien. Cuando tienes las baterías a tope, cuando estás descansado, cuando no tienes estrés, cuando la vida te sonríe y vives feliz.... El problema es que la vida no es así de sencilla.

• 14. ¿Cómo lograr tu mejor versión? Todos pasamos por buenos y malos momentos, pero de forma habitual hacemos un esfuerzo para poner buena cara y tratar de ser agradables a los demás

• 13. Del «estoy enamorado» al «ya no siento nada» - ida y vuelta. El amor tiene tres bases sobre las que se asienta: Sentimiento, inteligencia y voluntad. 

• 12. «Cariño, tenemos que hablar». Hay que aprender a usar las palabras para que no hieran, para que nos ayuden a mejorar la relación. 

• 11. «Yo soy así». Decir «Yo soy así» - y quedarse tan tranquilo. 

• 10. Desear Feliz Navidad… y conseguir que realmente sea feliz. Siete consejos prácticos para vivir la felicidad en la pareja

• 09. A veces el problema no es lo que pensábamos. Las crisis llegan. ¿Sabes dónde está el problema?

• 08. Hacer el amor muchas veces al día. Los expertos en la vida de pareja recalcan la importancia de hacer el amor para tener una vida de pareja sana. 

• 07. El tiempo compartido, la «poción mágica» de la pareja invencible 

• 06.Una relación estable y feliz. Vale, pero ¿y los niños? Los niños pequeños en la vida de la pareja

• 05. Te he dicho "te perdono" pero en realidad. Las tres caras del perdón

• 04. Te busco por todos lados. Profundizar en las necesidades del otro para buscar su felicidad

• 03. Siente el otoño en tu pareja. La vuelta a la normalidad puede ser un momento para retomar las buenas costumbres de la pareja. 

• 02. El pricipio del curso, el mejor momento para volver a empezar en la relación de pareja

• 01. Tu libro dedicado. Ahora puedes recibir en casa tu libro firmado y dedicado por el autor